Что делать если мозг не воспринимает информацию

  • Вот я сейчас в точно таком же состоянии, у меня еще чувство одиночества и никому не нужности. Лично я стараюсь во всем искать позитив, как бы это не было сложно, как бы этого не хотелось, но я стараюсь. Найди для себя какое-то увлечение: спорт, музыка, рисование и т.д. Как бы это банально не звучало, но нужно пересиливать себя, знаю по себе, сложно. Найди себе вторую половину, найди новых друзей, «почисти» свой круг общения.

  • Есть 1 один очень хороший способ дать себе пинка. Мне однажды очень сильно помог!

    Сядьте и напишите своё «Антибудущее»

    Самый ад который может произойти если вы не будете ничего делать

    Я писала на 3 этапа: через год, через 5 лет, через 10 лет. Но можно выбрать хотя бы 1 период — 5 лет или 10 лет.

    Упражнение много раз тестировалось на разных группах людей, и практически всем помогало улучшить жизнь.

    Как писать:

    Можно потом ещё повесить это описание перед глазами, чтобы подпинывать себя и в будущем;)

  • У меня такое же

  • Так может вам надо просто отдохнуть? На море поехать.

  • Ну, меня в своё время выбил из такого режима лишний вес 🙂 А если серьёзно, попробуйте попить Магний Б6. И ещё работа очень помогает. Такая, чтоб от полной концентрации зависела твоя зарплата. Почему-то людей обычно мотивируют именно деньги, а не собственная деградация.

  • Вот почему мы не слушаем свой организм? Почему ругаем себя за то, что хотим расслабиться? Пока идет спячка, организм себя лечит, он так защищает системы от перегруза.Самое интересно, что я узнала о теле бвло то знание, что если один орган страдает, то другие перераспределяют нагрузку на себя. Так что, надо доверять своему телу. Придут деньки — набегаетесь, наобщаетесь, свернете горы. Не ругайте себя. Спите побольше, не кушайте на ночь и читайте только приятное и веселое.Успехов.

  • Телевизор нужно выбросить. Или выбросить антенну, чтобы не отвлекало лишнее. Тогда можно смотреть фиььмы. На самом деле в этом все и дело. И тогда тишина вас заставит выйти из дома, послушать хорошую музыку, навести порядок.

  • Усталость свойственна очень многим. И не только вы чувствуете, что жизнь проходит мимо Вас, так сейчас себя ощущает большинство людей. Жизнь легче не становится. Вы спрашиваете как себя перезагрузить? Нужна позитивная цель. Например в следующий отпуск отправится в путешествие. Не обязательно за границу,можно и по стране, главное, чтобы вы этой идеей прониклись и загорелись. Тогда, живя этим, будет проще копить деньги, ждать отпуска. Время будет лететь незаметнее, а Вам будет казаться (вместо того, что жизнь проходит мимо), что что-то хорошее и интересное скоро произойдет в вашей жизни. тем более, что так и будет. Ну а отдых, путешествие, новые положительные эмоции разгрузят Ваш мозг, отдохнете и голова будет лучше работать. Можно так же сходить на прием к терапевту или неврологу, он пропишет препараты для сосудов головного мозга, Вам станет легче воспринимать информацию. Удачи!

Источник: universetalking.ru

Источник: health.mail.ru

У каждого найдутся свои маленькие хитрости, которые помогают запоминать больше и лучше. От детского подкладывания книги со стихами под подушку до рисования скетчей своих мыслей. Наука же описывает ряд общих черт того, как человеческий мозг принимает новую информацию.

1. Мы лучше запоминаем то, что видим

Мозг задействует 50% своих ресурсов для анализа увиденной информации. Другими словами, половина его мощности отводится обработке зрительных процессов, а оставшаяся часть делится среди остальных способностей организма. Причём зрение напрямую влияет на другие чувства. Прекрасный тому пример — испытание, в котором 54 любителей вина попросили продегустировать несколько образцов виноградного напитка. Экспериментаторы подмешали безвкусную красную краску без запаха в белые вина, чтобы выяснить, смогут ли участники обнаружить подвох. Они не справились, и красное зашло вместо белого на ура.

Зрение — настолько важная часть того, как мы интерпретируем мир, что оно может подавлять остальные чувства людей.

Ещё одно неожиданное открытие, связанное со зрением, заключается в том, что мы видим текст в качестве отдельных изображений. В то время как вы читаете эти строки, ваш мозг воспринимает каждую букву в виде картинки. Это факт делает чтение невероятно неэффективным по сравнению с получением информации из изображений. При этом двигающимся объектам мы уделяем большее внимание, чем статичным.

2. Мы помним общую картину лучше её частностей

Изучая множество новых понятий, нетрудно утонуть в нарастающем потоке данных. Для того чтобы избежать перегрузки, необходимо оглянуться назад и обрисовать общую картину. Вы должны уяснить, как свежие знания вписываются в единый пазл, как они могут быть полезны. Мозг лучше усваивает информацию, если он проводит связь между ней и чем-то ранее познанным в рамках одной структуры.

Для лучшего понимания приведём метафору. Представьте, ваши извилины — шкаф со множеством полок. По мере того, как вы раскладываете по шкафу всё большее количество одежды, вы начинаете её разделять по разным признакам. И вот обновка (новая информация) — чёрная кофта. Её можно отправить к другим вязаным вещам, положить к зимнему гардеробу или определить к тёмным собратьям. В реальной жизни ваша кофта найдёт своё место в одном из этих уголков. В вашем мозге знания связываются со всеми остальными. Вы без труда вспомните информацию позже, ведь она уже пронизана нитями того, что крепко засело в вашей голове.

3. Сон сильно влияет на память

Исследования показали, что полноценная ночь сна между зубрёжкой и экзаменом существенно улучшает результаты. В одном из экспериментов проверялись двигательные навыки участников после их интенсивного обучения. И те испытуемые, кто спал 12 часов до проверки, показали куда лучшие результаты, чем те, кого тестировали каждые 4 часа бодрствования.

Дремота также добавляет положительный эффект. В стенах Калифорнийского университета выяснилось, что студенты, которые кемарили после решения сложного задания, выполняли следующие задачи лучше, чем те, кто не сомкнул век.

image
wernerimages/Shutterstock.com

Важно знать, что сон хорош не только после, но и до обучения. Он превращает мозг в сухую губку, готовую впитывать в себя каждую каплю знаний.

4. Недостаток сна пагубно влияет на обучаемость

Недостаточная осведомлённость о сне и недооценка его важности самым неблагоприятным образом сказываются на «гибкости» ваших извилин. Наука ещё очень далека от детального описания всех целебных функций отдыха, но она чётко представляет, к чему ведёт его нехватка. Дефицит сна заставляет голову снижать обороты, действовать без здравого риска по шаблонным схемам. К тому же увеличивается шанс получить физическое повреждение из-за усталости всех «винтиков» организма.

Что касается обучения, недостаток сна сокращает способность мозга принимать новую информацию на 40%. Так что незачем мучить себя ночами с низким КПД, лучше отдохнуть и проснуться во всеоружии.

Результаты исследований Гарвардской медицинской школы содержат интересные цифры: ограничение сна в первые 30 часов после усвоения чего-то нового может свести на нет все достижения, даже если вы отлично выспитесь по прошествии этих суток с хвостиком.

5. Мы сами учимся лучше, когда даём уроки другим

Информация усваивается лучше, если в будущем ей придётся с кем-то поделиться. В таком случае мы качественнее структурируем знания и запоминаем больше важных деталей.

Подтверждением этому служит очень показательный эксперимент. Учёные разделили участников на две равные группы и выдали им одинаковые задания. По легенде половине испытуемых чуть погодя предстояло донести полученные знания до других людей. Нетрудно догадаться, что будущие «учителя» показали более глубокий уровень усвоения. Исследователи воочию убедились в силе «ответственного умонастроения», которое и дало столь эффективный результат.

6. Мы лучше учимся по тактике чередования

Зачастую повторение кажется единственно верным способом заучить информацию или отточить навык. Такой метод не раз применялся вами при зазубривании стихотворения или броске в створ ворот с одной руки. Однако не столь очевидная тактика чередования может дать больший эффект.

Так, в одном эксперименте участникам показывали картины, написанные в разных художественных стилях. Первой группе последовательно демонстрировали по шесть примеров каждого стиля, а второй — вперемешку (разные школы в случайном порядке). Победили последние: они вдвое чаще угадывали принадлежность к стилю. Любопытно, что 70% всех испытуемых до начала исследования были уверены, что последовательность должна дать фору чередованию.

Источник: Lifehacker.ru

Я конечно не психиатр и даже не психолог, но кое-какие предположения, почему имеются проблемы с памятью, сделать могу.

Первое. Возможно, что у вас искривлена носовая перегородка. Обычно, когда она искривлена, нос бывает очень часто заложен. А если заложен нос, то всему организму и мозгу в частности может не хватать кислорода. Когда мозг активно работает, когда человек выполняет умственную работу, то кислорода необходимо в разы больше. А если кислорода не хватает, то соответственно, мозг отключается, дабы не нанести больший вред всему организму. А если мозг отключается, то и способность адекватно воспринимать информацию и мыслить также отключается.

У меня было такое, когда я достаточно продолжительное время использовал назальные сосудосуживающие препараты. Подсел на это дело. Это очень вредно для организма. Кстати, они могут также влиять и на работу мозга. Ведь эти капли, спреи суживают сосуды не только в носу, но и в мозге, да и во всем организме. Да и на желудок они тоже действуют не очень хорошо. После такого продолжительного применения данных препаратов у меня иногда “тупняк” присутствовал очень часто. Иногда казалось, что я на глазах тупею. Будто бы не расту и развиваюсь, в умственном плане, как все нормальные люди, а наоборот, деградирую.

В общем, если имеются проблемы с дыхательным аппаратом, то нужно эти проблемы устранять.

Еще нужно побольше разнообразия. Дом — работа — дом, это плохо. По возможности поменьше сидеть за компом и правильно питаться.

Также на нервную систему может влиять частая мастурбация или секс. Все это — очень большой стресс для организма, и для мозга в том числе. С этим нужно быть поаккуратней. Кстати, сексуальные фантазии, также вредны. При этом происходит психический онанизм, что в свою очередь влечет к не очень хорошим последствиям для нервной системы. Вот здесь я об этом кое-что писал. А вот здесь можно посмотреть от чего может утомиться нервная система.

В вашем случае, думаю, что не помешает попить каких-нибудь антидепрессантов, например “тенотен” или “фенибут”. Только нужно пройти курс. Одна две таблетки ничего не изменят. Вот здесь также можно посмотреть кое-какие советы по улучшению работы мозга.

Но, в любом случае, лучше всего обратиться к специалисту. Он назначит нужное лечение.

Источник: www.bolshoyvopros.ru

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации