10 неделя беременности

Питание

Процессы, происходящие с плодом на 10-й акушерской неделе беременности, требуют внести коррективы в питание.

Если до этого женщина не начала ежедневно употреблять молочные продукты, то сейчас самое время. Творог, сыр, сметана, йогурты и другие молочные варианты должны присутствовать в рационе беременной ежедневно.

Кроме молока, обязательными для употребления должны стать:

• мясо и рыба. Особенно важно употребление красного мяса, морской рыбы, морепродуктов;
• овощи. В рационе будущей мамы должен быть полный спектр витаминов и минералов. Чем разнообразнее питание, тем лучше. Исключением из овощных блюд является пюре. Организму очень сложно его переваривать, поэтому желательно заменить его на простой отварной картофель;
• фрукты и ягоды. Отлично, если женщина будет ежедневно употреблять несколько видов фруктов и ягод. Особенно полезны в первом триместре цитрусовые, виноград, бананы. Ягоды можно употреблять сезонные или замороженные. Варенья, джемы и другие варианты заготовок сделанные с применением сахара лучше не употреблять;
• злаки. Каши по-прежнему должны быть в ежедневном рационе беременной женщины. Гречка, рис, овсянка и т. д. Не стоит забывать про хлеб, но предпочтение лучше отдавать темным вариантам из муки грубого помола. Любимые многими булочки лучше ограничить в количестве. Съедать максимум одну, если очень хочется;
• жидкость. На 10-й неделе беременности (по акушерским расчетам) нужно обеспечить организму достаточное количество жидкости. Минимум нужно выпивать 2 литра в день. Среди соков, компотов, питьевых йогуртов предпочтение лучше отдать обычной питьевой воде.

Чтобы избежать изжоги, запоров, несварения принимать пищу нужно небольшими порциями каждые 2-3 часа. При этом необходимо избегать сильного смешения продуктов, выбирая на 1 прием пищи только одно блюдо.

Советы будущим мамам

На десятой неделе беременности стоит придерживаться некоторых правил, которые обеспечат спокойное протекание беременности, а плоду – здоровое развитие.

1. Задумайтесь над своим питанием: оно должно быть сбалансированным и продуманным. Необходимо подобрать продукты так, чтобы они обеспечивали плоду максимально здоровое развитие. Побольше овощей, фруктов (они хорошенько прочистят кишечник), рыбы, мяса, а также молока (оно обогатит организм кальцием).
2. Банально, но напомним: от алкоголя и курения нужно отказаться. Кроме того, меньше употребляйте кофе и чай.
3. Принимайте пищу небольшими порциями. Лучше питаться чаще (по 6 раз в день), но небольшими порциями. Не стоит нагружать свой организм поздним ужином: последний раз вы должны прикасаться к еде не позже 7 часов вечера. Если уж очень хочется есть, то съешьте несколько фруктов или же выпейте стакан молока.
4. Попросите своих близких сделать вам расслабляющий массаж: он тонизирует организм и успокоит вас. Со страхом и тревогой вам помогут справиться травяные чаи и приём у психолога.
5. 10 неделя – это время, когда стоит задуматься о просторной одежде: никаких обтягивающих брюк, корсетов и юбок.
6. Запишитесь на курс «Подготовка к беременности и родам». Полученные знания помогут вам лучше перенести беременность и подготовиться к родам.

Выделения на 10 неделе беременности

На 10 неделе беременности выделения в норме белого цвета, не имеют или почти не имеют запаха. Однако иммунитет женщины во время беременности ослаблен, поэтому может появиться молочница.

Если выделения изменились — стали желтыми, зеленоватыми, с хлопьями и неприятным запахом, нужно срочно выяснить, в чем причина. Если дело в заражении какой-то инфекцией, ее необходимо вылечить, иначе она может навредить будущему ребенку. Также на инфекцию указывают рези и боль при мочеиспускании, зуд половых органов.

Опасность на 10 неделе беременности представляют коричневые или кровянистые выделения. Если они появились и тем более сопровождаются болями внизу живота, напоминающими схватки, это свидетельствует о начале выкидыша. В этом случае необходимо вызывать скорую! Промедление здесь грозит потерей ребенка.

Кровянистые выделения с тянущими болями могут говорить о внематочной беременности. Это очень опасное состояние! Если внематочная беременность не была диагностирована раньше, то сейчас выросшая яйцеклетка может разорвать фаллопиеву трубу. Разрыв угрожает жизни женщины, поэтому нужна немедленная госпитализация и операция.

Развитие плода в данный период

Все основные органы малыша сформированы. Размер плода на 10 неделе беременности составляет 31-41 мм, а его вес – 5 г. Появились ушки, верхняя губка и даже ноготки на крохотных пальчиках. Это удивительно, но малыш умеет сгибать ручки и ножки, отталкивается от стенок плодного пузыря. Глазные щели прорезались – ребеночек открывает глазки. Появились зернышки молочных зубов.

Внутренние органы не отстают: активно развивается мозг, все слои больших полушарий образовались. 250 тысяч нейронов возникают каждую минуту! Пропали жаберные щели, появляются сосуды легких. У сердечка появились желудочки. Печень, почки, кишечник сформированы.

Развитие плода на 10 неделе беременности. Что происходит с малышом

10 неделя беременности — время интенсивного развития.

• Развивается нервная система и мозг. Нервная система уже подразделяется на центральную и периферическую.
• У плода уже сформировались почти все внутренние органы, активно работает кровеносная система.
• Сердце бьется часто — около 150 ударов в минуту.
• Сформированы желудочно-кишечный тракт, развивается печень.
• Развивается иммунная и лимфатическая системы.
• Появляется диафрагма.
• Хрящевые зачатки костей замещаются настоящей костной тканью, развиваются зачатки молочных зубов. Организм будущего ребенка сейчас требует много кальция.
• Ребенок уже имеет свою группу крови — в крови появились соответствующие агглютинины и агглютиногены. Группа крови ребенка зависит от групп крови родителей, но совсем не обязательно совпадает с одной из них.
• Если это мальчик, его яички уже начинают вырабатывать тестостерон.
• Если девочка, ее яичники вырабатывают эстроген. Наружные половые органы плода еще не сформированы.
• Уже появились ручки, ножки и даже пальцы на них.

Вес плода на 10 неделе беременности составляет 4-5 граммов, а размер плода — 35-40 мм. Он еще совсем маленький, но у него уже есть все важные внутренние органы, закладываются половые признаки, хотя пол еще нельзя определить. Плод прозрачный, на коже появляется пушок.

УЗИ в 10 недель беременности

Метод ультразвукового исследования на сегодняшний день является неотъемлемой составляющей диагностических мер во всех сферах медицины. Прогресс в медицине не обошел стороной и акушерство с гинекологией. Но стоит отметить, что, несмотря, на свою безопасность и безболезненность, процедуру ультразвуковой диагностики у беременных рекомендуется проводить не более трех раз. Но, как правило, встречаются случаи крайней необходимости проведения ультразвуковой диагностики на разных этапах развития беременности. Стоит отметить, что наиболее важным является исследование, проведенное в период с 10 по 12 неделю беременности.

Прежде всего, чтобы понять цель назначения ультразвукового исследования на данном сроке, необходимо понимать, что происходит с плодом в это время. Также следует отметить, что для гинекологов беременность 10 акушерских недель, УЗИ же просчитывает гестационный срок беременности.

Для чего проводят УЗИ плода на 10 неделе беременности?

Прежде всего, стоит отметить, что на данном сроке беременности и до 12 недели завершается процесс формирования жизненно важных органов будущего ребенка. В дальнейшем уже сформированные на данном этапе органы будут дозревать и расти.

Важно проконтролировать этот процесс, так как именно на этом сроке можно определить наличие генетических патологий. При выявлении каких-либо отклонений от нормы, врач совместно с родителями принимает решение о прерывании беременности или при возможности устранения аномалии.

УЗИ ребенка на 10 неделе беременности позволяет оценить параметры, сравнение которых с должной нормой, скажет о жизнеспособности плода. К таким показателям относят, прежде всего, размер эмбриона, который измеряется от темечка до копчика. Следующим важным показателем является измерение толщины воротниковой складки. Врач во время ультразвуковой диагностики измеряет толщину носовой кости (перегородки), оценивает активность движения плода и сопоставляет их с частотой сердечных сокращений. Кроме того, во время исследования диагност определяет количество плодов, развивающихся в полости матки. Немаловажным является визуализация места расположения плода в полости матки.

10 недель беременности развитие плода: УЗИ

На этой неделе все важные органы завершают свою закладку и продолжают активно расти. Головной и спинной мозг плода также активно развивается, примерно в час формируется около 250 000 нейронов. Сердечная мышца укрепляется и сердцебиение становиться более отчетливым. Костные образования на этой неделе укрепляются, если ранее они были в виде хрящей, то на данном этапе происходит их укрепление.

Малыш активно двигается, может отталкиваться от стенок матки уже сформированными конечностями. К концу этой недели на пальчиках образуются ногти, которые значительно длиннее самих пальцев. Более отчетливо становиться видна голова, на ней уже имеются веки, которые полупрозрачные и прикрытые. В 10 недель беременности, размер плода, УЗИ определяет по измерению расстояния от копчика до темечка, а масса, составляет около 6-9 грамм. Многие беременные сравнивают размер плода на этом сроке с размером такого плода, как клубника.

Заключение УЗИ: 10 недель беременности

Проведя исследование и изучив полученные данные, о нормально развивающейся беременности в сроке 10 недель может говорить:

• наличие плода в полости матки;
• просматриваемая пуповина;
• частота сердечных сокращений не менее 153 ударов в минуту;
• рост должен соответствовать 3,0 – 4,0 см, при этом вес составляет в норме от 6 до 9 граммов.

Во время УЗИ 9-10 недель беременности в обязательном порядке должна определяться носовая кость, ее отсутствие говорит о наличии у плода такой патологии, как синдром Дауна. На этом сроке плод находится в околоплодной воде, объем которой составляет не менее 20 мл. При меньшем количестве можно предположить маловодие, но на данном сроке о таком судить еще рано. В большинстве случаев на этом сроке уже полностью формируется плацента, которая начинает выполнять свои функции.

При ультразвуковой диагностике важно определить место ее прикрепления. От ее локализации зависит дальнейшее развитие беременности.

Питание на 10 неделе беременности

Питание, как и в течение всей беременности, должно быть полноценным. Чтобы избежать запоров, можно порекомендовать следующее.

1. Достаточно пить — до 2 литров в сутки. Часто именно из-за недостатка жидкости возникают запоры. Кроме обычной воды, полезен сливовый сок.
2. Уменьшить количество чая, кофе, кофеиносодержащих напитков.
3. В пище должна быть клетчатка. Она содержится в хлебе из муки грубого помола, свежих овощах и фруктах, цельнозерновых продуктах.
4. В каждый прием пищи съедать небольшую порцию салата.
5. Перед завтраком хорошо выпить стакан теплой воды с лимоном — он «разбудит» кишечник.
6. Питаться нужно небольшими порциями, но чаще.
7. Мягким слабительным действием обладают сухофрукты: чернослив и курага.

Также женщина должна получать с пищей достаточно кальция, потому что на 10 неделе у ребенка активно формируются кости и зубы.

• Беременной женщине нужно от 1000 до 1300 мг кальция в сутки.
• Этот важный элемент можно получить не только из молочных продуктов, но и из брокколи, шпината.
• Продукты с кальцием нужно есть несколько раз в день, не нужно пытаться получить всю дозу за один присест, часть все равно не усвоится. Например, за один прием пищи достаточно выпить стакан молока, или съесть 40 г сыра, или одно яйцо, или около 80 г рыбы, или 125 г белой фасоли.
• Добавки с кальцием нужно принимать по рекомендации врача.
• Для усвоения кальция нужен витамин D, который вырабатывается во время пребывания под лучами солнца. Достаточно 15-30 минут в день.

Рацион питания на 10 неделе беременности следует составлять индивидуально для каждой беременной женщины, учитывая ее рост, вес, размеры плода, характеристику течения беременности и особенности ее повседневной жизни. Продукты питания при беременности должны обеспечивать общие энергетические затраты беременной женщины, которые в среднем составляют на этом сроке 2700 килокалорий в день.

Питание во время беременности должно быть максимально сбалансированным, т.е. содержать продукты, необходимые для поддержания внутренней энергии организма и его насыщения полезными веществами. Существуют общие правила питания беременных, которые нужно соблюдать на всех этапах вынашивания малыша:

• Приемы пищи следует участить, а ее объемы – наоборот, сократить. Ежедневное питание рекомендуется разделить на 5-6 приемов.
• Беременной женщине стоит отказаться от жареных, копченых и маринованных продуктов.
• Не стоит переедать, чтобы не возникало неприятных ощущений в желудке и кишечнике.
• Не рекомендуется есть после 18:00, при ощущении голода перед сном можно съесть яблоко или выпить стакан нежирного кефира.
• Следует отдавать предпочтение тушеным, пареным и запеченным блюдам.
• Не стоит насильно заставлять себя есть. Нелюбимые продукты можно заменить какими-то равноценными: к примеру, вместо творога принимать простоквашу либо твердый сыр.

Необходимо отметить, что правила питания в течение периода вынашивания ребенка по неделям и месяцам заметно разнятся. Это объясняется потребностью формирующегося плода в различных питательных веществах.

Резус-фактор и резус-конфликт

На 10 неделе беременности важно выяснить наличие резус-конфликта между матерью и плодом. Его вероятность существует, если у мать резус-отрицательна, а отец — резус-положителен.

Если конфликт есть, придется контролировать ситуацию и сдавать анализы каждый месяц, после 32 недели — каждые две недели, а с 35 недели — каждую неделю.

Резус-конфликт опасен тем, что может начаться отторжение плода иммунитетом матери, а также тем, что эритроциты у ребенка начнут разрушаться, что приведет к нарушению развития и возможной гибели плода. Кроме того, резус-конфликт повышает вероятность выкидыша в следующую беременность женщины. Для того, чтобы беременность и роды прошли без осложнений, в таких ситуациях делают уколы антирезусного иммуноглобулина.

10 неделя беременности — состояние мамы — развитие плода

Время идет и вот у вас уже 10 неделя беременности. Что интересного происходит на этом этапе с ребеночком и мамой? Давайте узнаем!

10 неделя беременности — самочувствие мамы

Как себя чувствует мамочка?

У вас 10 недель беременности. На десятой неделе беременности тело матки увеличивается настолько, что ей становится тесно в полости малого таза. Дно матки начинает подниматься над лобковым сочленением. Очень скоро верхний ее край можно будет прощупать руками. Женщина в этот период начинает чувствовать полноту и некоторую тяжесть в области таза. Периодически возникают тянущие ощущения в паховых областях, обусловленные натяжением связок матки. Но животик начнет округляться несколько позже. В общем будущая мамочка может прибавить в этот период 1-1,5 кг веса, что пока мало сказывается на фигуре, но лучше уже привыкать к мысли, что одежду придется сменить совсем скоро, а может даже и сейчас. Те беременные, кто заметно похудел во время токсикоза, наоборот, на 10 неделе беременности возвращаются в прежние параметры веса.

Кроме того, беременной все время хочется присесть, а еще лучше — прилечь. Однако не забывайте, дорогие мамочки, что двигаться необходимо, но, конечно, умеренно. Ежедневная прогулка должна теперь стать такой же необходимостью, как и чистка зубов.

А также хорошая новость — велика вероятность, что сейчас ваш ранний токсикоз ослабит свою «хватку». На этом этапе плохое самочувствие, в комплексе всех симптомов раннего токсикоза, должно прекратиться. Однако, если беременность многоплодная, у некоторых беременных проявления токсикоза могут сохраняться и дальше.

10 неделя беременности — развитие плода

На десятой неделе беременности у плода продолжается развитие головного мозга. Сейчас он очень похож на головной мозг взрослого, но только в миниатюре. Все основы организма вашего малыша уже заложены, остается только несколько заключительных штрихов: продолжают развиваться зачатки ногтей на пальчиках рук и ног, крепнет мускульная система, печень крохи уже начинает вырабатывать желчь, которая впоследствии пригодится для переваривания пищевых жиров и еще много чего другого требует усовершенствования, но это будет позже.

Ребенок с каждым днем становится все больше похож на вас. Все системы организма уже сформировались, им остается расти и развиваться.

Ваша беременность 10 недель. В общем, длина от темени до крестца составляет уже примерно 61 мм. Малыш сейчас размером с крупное куриное яйцо, весом около 9-13 г. О дальнейших изменениях вы можете узнать из статьи 11 неделя беременности.

Какие параметры определяет УЗИ в 10-11 недель?

К этому моменту малыш уже достаточно подрос – можно рассмотреть его анатомические особенности, выполнить важные замеры.

• Врач снова рассчитает точный срок беременности от даты последней менструации.
• Определит количество плодов в матке.
• Копчико-теменной размер (на 10 неделе должен быть в диапазоне 33-49 мм, на 11 неделе – 42-58 мм).
• Бипариетальный размер (ширину головки малыша) – в 10 недель обычно составляет 14 мм, в 11 недель – 17 мм.
• Частота сердцебиения плода (в норме 150-180 ударов в минуту).
• Толщина воротникового пространства не должна превышать 2,4 мм.
• Размер носовой кости, хотя до 12 недели может определяться только ее наличие.
• Наличие и размер желточного мешка.
• Будут осмотрены кости черепа, передняя брюшная стенка, желудок, мочевой пузырь, позвоночник, сердце, ручки и ножки крохи.

Отдельное внимание уделяется состоянию матки, шейки и хориона – предшественника плаценты:

• где расположен хорион – на какой стенке или в дне матки, не перекрывает ли он внутренний зев, какова его толщина,
• наличие в хорионе кальцинатов, кровоизлияний и других структурных нарушений,
• обязательно осматривают маточные трубы и яичники на предмет сопутствующих заболеваний (кисты, новообразования),
• определяется тонус миометрия и состояние шейки.

Многим родителям не терпится услышать пол будущего ребенка, но на этом сроке репродуктивные органы еще слишком малы. Ко второму скрининговому сроку в 20-24 недели вероятность определения пола существенно возрастает, однако, кроха может «отвернуться» от датчика, скрестить ножки, и тогда этот вопрос останется тайной.

Секс на 10 неделе беременности

Если нет угрозы прерывания беременности, то женщина не должна отказывать себе в физической близости.

Конечно, нужно соблюдать некоторую осторожность. На 10 неделе беременности близость с мужем будет для женщины полезна и позволит на время забыть о некоторых неприятных ощущениях, связанных с ее новым положением.

10 неделя беременности — видео

Обследования на 10 неделе беременности. Что происходит с мамой

Если будущая мама встала на учет на 6 неделе, то на 10 наступает время очередного посещения врача. Врач назначает самые обычные анализы: анализ крови общий и на сахар, анализ мочи.

Особое внимание нужно уделить уровню сахара в крови.

Если есть риск прерывания беременности, может понадобиться сдать анализ на ХГЧ. Его содержание растет с развитием беременности, и по динамике уровня ХГЧ врач может следить за тем, все ли нормально.

Если есть вероятность появления ребенка с генетическими или хромосомными отклонениями, например, с синдромом Дауна, то можно сделать анализ (биопсию) ворсин хориона.

Ворсины хориона — это выступающие части плаценты, по генетическому материалу совпадающие с плодом. Поэтому можно узнать, есть ли у ребенка хромосомные аномалии, такие как синдром Дауна, или генетические заболевания. С помощью этого теста можно проверить будущего ребенка на наличие более сотни хромосомных и генетических заболеваний.

Однако на 10 неделе беременности при проведении этого исследования существует небольшой (около 1%) риск выкидыша. Поэтому его обычно рекомендуют тем женщинам, у которых по результатам первого скрининга выявилась вероятность рождения ребенка с серьезными отклонениями. Имеет смысл проводить биопсию ворсин хориона, если женщина считает, что знание о наличии генетических отклонений у плода повлияет на ее желание стать матерью.

Что происходит в твоём организме на 10 неделе?

Матка постепенно увеличивается, и располагается уже выше лобковой кости. Вероятнее всего, что любимые брючки или юбочка стали вам маловаты на бедрах. Вы уже можете заметить округление своего животика.

Начинает активно вырабатываться меланин, а соответственно появляется пигментация кожи, усиливается рост волос, возможно появление “пушка” на животе, а иногда и на груди. Не стоит пугаться этому явлению, так как это реакция на гормональную перестройку. После родов все эти дефекты самостоятельно пройдут.

Желтое тело постепенно увядает, а его функции берет на себя плацента. В этот период наблюдается усиление материнского кровотока к плаценте, этому способствует активность вневорсинчатого трофобласта.

Также наблюдается усложнение структуры ворсинок, сопровождающееся формированием котиледонов – структурных единиц плаценты. Они представлены участком хориальной пластины, от которой отходит стволовая ворсина и ее ветвления.

УЗИ на 10 неделе беременности

На этом сроке врач определяет точную дату первого скринингового УЗИ-обследования.

На 10 неделе УЗИ плода производится только по показаниям (угроза прерывания, оценка сердцебиения, несоответствие размеров матки предполагаемому сроку беременности).

Будущую мамочку ждет настоящее чудо — плод напоминает крошечного “человечка”. У него уже прослеживаются четкие очертания тела, видны ножки и ручки, и даже лодыжки и локоточки. Если ваш малыш не спит, то вы сможете увидеть, как он машет ручками, приветствуя вас, а также передвигает ножками. Частота сердцебиения плода составляет 170-190 ударов в минуту.