Забота о здоровье – это уже не просто модный тренд, а жизненная необходимость. Если раньше мы проходили медицинские обследования скорее по принципу «не пропустить», то теперь врачи из «Евромед» предлагают перейти на новый уровень и использовать метод «не допустить».
Представьте себе: не ждать, когда организм начнет подавать сигналы SOS, а заранее знать о возможных подводных камнях и обходить их стороной. Это как в анекдоте: «Доктор, я боюсь заболеть!» – «Не бойтесь, я вас вылечу!» А с превентивной медициной вообще можно сказать: «Я не болею, потому что меня заранее предупредили!»
В России официально превентивная медицина появилась в 2018 году с подписанием Приказа №186 – звучит почти как секретный код к здоровью. Наши консультанты – настоящие супергерои в белых халатах: врач-терапевт Маргарита Валерьевна Миронова и гастроэнтеролог Ольга Васильевна Цветкова.
Они знают, что профилактика всегда проще лечения. Ведь кто захочет сидеть на больничной койке, когда можно просто вовремя сделать чекап и жить спокойно?
История превентивной медицины уходит корнями в древность.
Еще Гиппократ говорил: «Болезнь легче предупредить, чем лечить». Ну а Авиценна советовал регулярно мыться и заниматься физкультурой – представляете, какой он был продвинутый для своего времени!
Наверное, если бы он жил сегодня, то первым делом подписался бы на фитнес-браслет и вел бы блог о здоровом образе жизни.
Современная превентивная медицина базируется на принципе 5P – звучит почти как название новой рок-группы или парфюма. В переводе с медиковского это означает: персонализированная, предиктивная, превентивная, партисипативная и прецизионная медицина. Если честно, иногда кажется, что врачи придумывают новые термины только чтобы запутать нас еще больше!
Но суть проста: врач изучает каждого пациента так тщательно, будто собирается написать о нем роман детективного жанра – учитываются генетика, образ жизни и даже настроение кота дома (ну ладно, кота может пока не учитывают).
Главное отличие этой медицины в том, что она проактивна: вместо того чтобы гасить пожар болезни после его возникновения, она помогает не дать этому пожару вообще начаться. Представьте себе ситуацию из жизни: ваш друг постоянно жалуется на головные боли и усталость.
Вы ему говорите: «А ты чекап сделай!» Он отвечает: «Да ладно тебе, все нормально». А потом оказывается — надо было слушать врача заранее! С превентивной медициной такого не будет – все тайные опасности здоровья будут выявлены до того момента как они станут проблемой.
Маргарита Валерьевна Миронова шутит: «Превентивная медицина — это про образ жизни».
И правда! Чтобы быть здоровым нужно наладить режим труда и отдыха (то есть не работать до полуночи), спать достаточно (не меньше восьми часов), избегать стресса (легче сказать чем сделать), делать зарядку (даже если иногда хочется просто лежать), отказаться от вредных привычек (ну тут без комментариев) и питаться сбалансировано (чтобы пельмени не были единственным источником пищи). Кто-то скажет: «Это же скучно!» А я отвечу — скучно болеть гораздо хуже.
Самый простой пример такой медицины — индивидуальный чекап. Не тот стандартный набор анализов из поликлиники с очередями и ожиданием результатов месяцами.
Нет! Это тщательно подобранный комплекс обследований именно под ваш возраст, образ жизни и генетику.
В педиатрии тоже есть свои герои — например новорожденным делают скрининг на наследственные заболевания уже в роддоме. Как говорится — предупрежден значит вооружен!