Недавно я наткнулась на статью у одного кардиолога, который, к слову, тоже любит покритиковать хейтеров — народ ведь всегда найдет, к чему придраться. В этой статье рассказывалось про блогера, который решил устроить дуэль между официальной медициной и естественными методами оздоровления. И тут меня осенило: а ведь я сама в какой-то степени выступаю в роли адвоката обеих сторон!
Представьте себе: с одной стороны — белые халаты и колбы с химией, а с другой — зелёные травки и йога на коврике. Кто победит? Ответ прост: никто не проиграет, если знать меру.
Современный человек все чаще задумывается о своем здоровье так же серьезно, как о последнем сезоне любимого сериала. И правда — что толку от таблеток, если душа плачет?
Вот почему сочетание традиционной медицины и натуральных методов похоже на идеальный тандем: один лечит болезнь, другой помогает организму не устраивать бунт. Ну а что касается Традиционной китайской медицины — Википедия говорит, что это не просто иголочки и травки, а целая философия жизни.
Представьте себе доктора Чжана, который сначала ставит диагноз по пульсу (не по интернету!), а потом предлагает вам чашечку травяного чая вместо очередной таблетки.
Каждый из нас уникален — ну как снежинка или кот в интернете. То, что подходит одному человеку (например, медитация), другому может показаться скучным занятием или даже пыткой. Ведь однажды мой знакомый решил попробовать йогу и после первого занятия сказал: «Это не спорт — это пытка для ленивых!» Но кто знает, может он просто не встретил своего инструктора?
Натуральные методы часто включают правильное питание (да-да, брокколи и морковка вместо чипсов), физическую активность (прогулки в парке или танцы под любимую музыку), стресс-менеджмент (глубокие вдохи и выдохи) и использование природных средств для укрепления иммунитета (теплый чай с медом спасал не одного героя).
Но у всего есть свои плюсы и минусы — например, официальная медицина обладает научными доказательствами эффективности своих методов. Хотя иногда кажется, что некоторые лекарства создавались по принципу «чем больше химии — тем лучше». Помню случай: бабушка принимала столько таблеток от давления, что аптекарь предложил ей скидку за оптовую покупку.
С другой стороны натуральные методы могут казаться слишком мягкими или медленными в действии.
Знакомый пытался лечить простуду исключительно настойками трав — через неделю он признался: «Я либо выздоровел благодаря травам, либо потому что уже никто не мог меня видеть». Но шутки шутками, именно такой подход помогает многим людям чувствовать себя лучше без побочных эффектов.
Комбинировать официальную и естественную медицину можно как хороший коктейль: немного антигистаминных для снятия аллергии плюс травяной чай для укрепления иммунитета; прием антидепрессантов при необходимости вместе с йогой и медитацией; пробиотики вместе с клетчаткой и травяными настоями для пищеварения. Моя подруга рассказывала историю: когда у нее началась аллергия на цветение березы (привет весне!), она пила таблетки от аллергии днем и вечером расслаблялась с чашечкой ромашкового чая – результат был отличный!