Методы профилактики цистита

Цистит является довольно распространенным серьезным заболеванием, которое затрагивает мочевыводящие пути. Именно поэтому профилактика цистита – важный вопрос, с которым должен быть ознакомлен каждый. Следует отметить, что чаще всего этим недугом страдают женщины. Согласно статистике, практически 90% женского населения хотя бы раз в жизни сталкивались с циститом. Такая распространенность данного заболевания среди женщин объясняется анатомическими особенностями их мочеполовой системы.

Следует отметить, что зачастую сама женщина виновата в развитии цистита. Поэтому очень важно принять все нужные меры, чтобы предупредить появление неприятных симптомов. Однако если болезни избежать все-таки не получилось, то надо сразу обратиться к специалисту. Вовремя не вылеченный цистит может привести к развитию такого серьезного заболевания, как пиелонефрит. А если данный недуг поражает беременную женщину, то существует большой риск того, что инфекция передастся от матери к ребенку.

10 основных правил профилактики цистита

Чтобы избежать данного неприятного недуга, следует придерживаться некоторых довольно простых правил:

1. Те, кто хоть раз сталкивался с циститом, знают, что зачастую неприятные симптомы появляются после переохлаждения. Именно поэтому специалисты рекомендуют не сидеть на холодной земле, зимой одеваться соответственно погоде (платья и тонкие футболки лучше оставить для более теплого времени года) и не купаться в холодной воде. Дело в том, что холод приводит к сужению сосудов мочевого пузыря, из-за чего инфекции намного быстрее проникают в данный орган.
2. Различные нарушения в работе кишечника имеют непосредственное отношение к рецидивам данного недуга. Поэтому важно следить за работой кишечника.
3. Профилактика цистита у женщин должна включать правильное питание. Чтобы избежать неприятных симптомов, следует минимизировать количество пряных, острых, жирных, маринованных, соленых и кислых продуктов. Следует отказаться от алкоголя.
4. Очень важно выпивать достаточное количество жидкости. Примерно 8 стаканов чистой воды в день отлично поддержат способность мочеиспускательного канала к самопромыванию от бактерий.
5. Ни в коем случае нельзя удерживать позывы к мочеиспусканию до или после полового акта. До секса в моче могут быть болезнетворные бактерии, которые необходимо вывести из организма, а не вталкивать их глубже в мочевой пузырь в процессе. Довольно часто бактерии попадают в мочеиспускательный канал уже после полового акта. В этом случае мочеиспускание поможет вымыть непрошеных гостей еще до того, как они начнут размножаться.
6. Специалисты рекомендуют дамам во время менструации отдавать свое предпочтение прокладкам. У женщин, которые используют тампоны, намного чаще диагностируется цистит. Однако если все же женщина решает использовать тампоны, то их следует менять не реже чем через каждые 2 часа.
7. Как показывает практика, чаще всего данным недугом страдают женщины, которые не следят должным образом за гигиеной своих половых органов. Подмываться надо каждый день, но следует это делать правильно – в направлении спереди назад. Такие манипуляции помогут исключить попадание бактерий из области анального отверстия в мочеиспускательный канал. При этом надо по возможности минимизировать количество используемых гигиенических средств. Такие средства могут отрицательным образом повлиять на микрофлору. Лучше использовать мыло или гель для душа, которые обладают нейтральной реакцией.
8. Профилактика цистита должна исключать слишком тесную одежду, которая может помешать кровообращению органов малого таза. К такой одежде можно отнести джинсы-стрейч, утягивающее белье. Если говорить о нижнем белье, то специалисты советуют остановить свой выбор на натуральных тканях. Большой популярностью пользуется белье из хлопка, поскольку синтетические ткани способны создать повышенную влажность в вагинально-анальной области, что является отличной средой для вредных бактерий.
9. Ни в коем случае нельзя сдерживать опустошение мочевого пузыря. Если хочется посетить туалет, то именно так и стоит сделать. Это объясняется очень просто. Частое мочеиспускание способствует выведению вредоносных организмов.
10. При рецидивирующем цистите лучше заменить приемы ванны на душ. Упростить процесс подмывания можно с помощью биде.

Профилактика цистита народными рецептами

Большинство женщин уже на протяжении многих лет предпочитает предотвращать развитие любых заболеваний посредством рецептов народной медицины.

И такой недуг, как цистит, не исключение. Уже давно доказано, что лекарственные растения очень эффективны при профилактике цистита, так как они действуют очень мягко, отлично подходят для длительного использования и после их применения риск возникновения неприятных последствий намного меньше, чем после использования медикаментозных препаратов. Следует отметить, что лечение данного недуга может осуществляться с помощью различных растений.

Большой популярностью пользуются такие лекарственные растения, как хвощ полевой, толокнянка, дягиль. Они обладают мочегонным действием и способствуют более быстрому прохождению мочи через мочевой тракт, что приводит к выведению вредных микробов. Для исключения цистита профилактика должна включать употребление клюквы. Клюква является уникальным растением, которое не позволяет кишечной палочке (возбудителю цистита) закрепиться на стенке мочевого пузыря. Во избежание неприятных симптомов можно использовать растения, обладающие противомикробным действием. К таким растениям относится лист брусники и золотарник.

Большой плюс таких трав заключается в том, что даже после длительного употребления у микроорганизмов не развивается устойчивости к их действующим веществам, чего нельзя сказать об антибиотиках.

Чтобы избежать неприятных симптомов данного недуга, можно воспользоваться настойкой из ягод можжевельника. Для начала надо растолочь 10 ягод можжевельника и добавить в полученную консистенцию 1 ложку травы хвоща полевого. Оба ингредиента надо хорошо перемешать и залить 500 мл кипятка. Далее полученное средство надо поставить на 10 минут на огонь. Уже готовую настойку следует остудить, процедить и принимать по 3 стакана не менее 3 раз в сутки.

Также большой популярностью пользуется отвар из березовых почек. Для приготовления данного чудесного средства необходимо 10 г березовых почек залить 200 мл кипятка. Смесь должна настояться около 2 часов. Готовый отвар следует принимать по 200 мл 3 раза в сутки. Идеальное время для употребления лекарства – между приемами пищи.

Дополнительные советы

В домашних условиях можно приготовить и очень эффективный отвар из листьев мяты перечной. Готовится такой отвар легко. 2 ложки растения следует залить 500 мл кипяченой воды. Отвар должен настояться не менее 2 часов. После этого средство надо процедить и принимать внутрь по 100 мл 5 раз в сутки.

Фитотерапевты считают, что избежать неприятного недуга можно, если ежедневно выпивать по 1 стакану клюквенного сока. Можно также добавлять ягоды клюквы в любое блюдо. Отличным профилактическим средством считается чай из стебельков вишни и черешни. Для лучшего вкуса в такой чай можно добавить немного меда.

Как говорилось выше, очень часто причиной цистита является переохлаждение.

Если это все-таки случилось и есть подозрение на цистит, то, придя домой, нужно обязательно хорошо прогреть ноги и на низ живота положить компресс из сваренной в мундире размятой картошки или горячих отрубей. Для прогрева ног ни в коем случае нельзя использовать горячую воду. Для этих целей больше подойдет вода, согретая до температуры 32-35°.